こちらの記事では弊社のアプリ『InFIT』の使い方についてご説明していきます。
ダイエットや健康維持など、健康を管理したい人には『InFIT』がおすすめです。
『InFIT』をご使用頂く事で、体重、体脂肪、食事、運動、歩数、をまとめて1つのアプリで管理できます。
AIがパーソナル情報を元に摂取カロリーと消費カロリーを管理していくので、目標体重まで徹底サポートしてくれるので、是非ご利用ください。
※ IOS 9以降/Android 5以降でないとご使用できませんので、インストール前にご確認ください。
『InFIT』目標や目的に合わせて、食事量やトレーニングメニューを作成します。
『InFIT』では目標や目的に合わせて、アプリがカロリーなどを自動計算し、カロリーオーバーの場合、その分のカロリーを燃焼する様にさまざまなトレーニングメニューも登録する事が可能です。
※ アプリの使用方法でわからないことがございましたら、弊社までご連絡ください。
また、初期登録の認証コードが送られてこないなど、お使いのスマートフォンの設定や環境によって、初期登録が上手くいかない場合などもございますので、その際はご連絡ください。
※スマートフォンのソフトウェアはアップデートした最新の状態にしたうえでご使用ください。
では早速『InFIT』の使い方についてご説明していきます。
1. アプリの機能紹介
※androidをご使用の方は、こちらの【Google Fit】をインストールしていただかないと、「歩数・歩行距離」が反映されませんので、あらかじめインストールの程、よろしくお願いします。
※androidをご使用の方は、こちらの【Google Fit】をインストールしていただかないと、「歩数・歩行距離」が反映されませんので、あらかじめインストールの程、よろしくお願いします。
※Google FitはGoogle LLCの商標です。
2. 食事の入力方法
『InFIT』には栄養士監修の約12万食のメニューが登録されているので、簡単入力で日々の食事を管理する事が可能です。
3. 運動の入力方法
『InFIT』にはパーソナルトレーナー資格所有者全面監修の約450種類のトレーニングメニューが登録されているので、簡単入力で日々の消費カロリーを管理する事が可能です。
4. 体重・体脂肪入力法
5. カレンダーで過去の入力内容を確認
こちらのカレンダーを確認する事で過去のデータを確認する事が可能です。
6. カラダ＆カロリーグラフで日々の変動を確認
こちらのカラダ＆カロリーグラフを確認する事で、日々の体重・消費カロリー・摂取カロリーの変動をグラフで確認する事ができます。
7. まとめ
皆さんいかがだったでしょうか？
こちらのアプリを使えば簡単に日々の体重・体脂肪や消費カロリー・摂取カロリーを管理する事ができます。
以前別の記事でもお伝えしましたが、
ダイエット成功の秘訣は、「トレーニング5割、食事5割」と言われているぐらい
食事管理は重要です。
また、食事を管理していく上で「三大栄養素PFCバランス」も合わせて管理していく必要があります。
普段自炊をされている方や、外食が多い方はこういった事を管理していくことは容易くありません。
更に食事管理をする上で考えなきゃいけない事は、
「摂取カロリー＜消費カロリー」をしっかり日々把握する必要があります。
そういった事もこの『InFIT』を使えば簡単に管理できますし、目標に体重に向けてAIがパーソナル情報を元にアドバイスしてくれますので、是非活用してみて下さい。
※この記事を読んでいるあなた以外にも同じお悩みを抱えている方は多くいらっしゃいます。もし、当記事がお役に立ちましたら、SNS等で同じお悩みを抱えている方に届けていただけると幸いです。
コメントを残す