こちらの記事ではマインドセットについてと方法を解説していきます。 マインドセットって言葉を耳にした方もいらっしゃると思いますが、言葉の響きだけ聞くとマインドコントロールみたいで、なんか怖いイメージがある方もいらっしゃると…

こちらの記事では「パワーナップ」ついてと、やり方を解説していきます。 あなたは「パワーナップ」という短時間の昼寝をご存知でしょうか。 実は、この昼寝は脳や身体の疲労をとるためには非常に効果的な習慣なのです。 海外の大企業…

こちらの記事では朝ウォーキングのメリットと注意点ついて解説していきます。 現在まだまだ暑い日が続いていますが、出勤前などにジョギングやウォーキングをされている方も多くいらっしゃると思います。 しかし、 ウォーキングでダイ…

こちらの記事ではブロッコリーについて解説していきます。 「トレーニングにはブロッコリーが良い」と言う噂を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。また、多くの筋トレ系YouTuberさんもブロッコリーを摂取されている…

こちらの記事ではカフェインが筋トレや身体に与える影響について解説していきます。 カフェインといえばコーヒーを思い浮かべる人も多いと思います。 また、カフェインはエナジードリンクに含まれる物質です。多くの人が集中力を高める…

こちらの記事では弊社のアプリ『InFIT』の使い方についてご説明していきます。 ダイエットや健康維持など、健康を管理したい人には『InFIT』がおすすめです。 『InFIT』をご使用頂く事で、体重、体脂肪、食事、運動、歩…

こちらの記事ではたばこが筋トレに与える影響と禁煙へのアドバイスについて解説していきます。 筋トレを頑張っている人の中にも、日常的にタバコを吸う人も意外に多いようです。 しかし、残念ながらたばこによる喫煙は、筋トレ効果を弱…

こちらの記事では「食べ順」ダイエットについてお伝えしていきます。 以前別の記事でもお伝えしましが、ダイエットする上で血糖値をコントロールして、食事管理をした方がいいとお伝えしましが、こちらでは血糖値をコントロールする上で…

こちらの記事では食事管理に欠かせない、血糖値コントロールについて解説してきます。 「ごはんを食べると血糖値が上がる」とういう事は、 なんとなく知っている方も多いと思います。 それなので、 どういう仕組みで血糖値が上がって…

ダイエットをする際に大切なのは何でしょうか？ 運動することでしょうか？カロリーコントロールをすることでしょうか？筋肉トレーニングをすることでしょうか？ みなさんダイエットやボディメイクのためにトレーニングを日々頑張ってい…